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| André Santana Design André Santana por Pixabay |
Você já ouviu falar do famoso teste do marshmallow? É um estudo psicológico que pode parecer simples, mas revela muito sobre a nossa capacidade de controlar os impulsos e alcançar nossos objetivos.
O que é o teste?
Imagine que você tem 4 anos de idade e alguém lhe oferece um
marshmallow. Mas há uma condição: se você esperar um pouco até que a pessoa
volte de uma tarefa, você ganha dois marshmallows em vez de um. É um desafio
que testa a nossa capacidade de resistir à tentação e esperar pela recompensa.
O estudo
O estudo foi realizado pelo psicólogo Walter Mischel na
década de 1960, na Universidade de Stanford, e acompanhou crianças de 4 anos
até a adolescência. A pesquisa foi realizada em uma pré-escola da Universidade
de Stanford e envolveu sobretudo filhos de professores universitários e de
outros funcionários do campus.
O que os resultados revelam?
Os resultados do estudo revelaram que as crianças que
conseguiram esperar pelo marshmallow tinham mais chances de se tornar adultos
mais competentes e bem-sucedidos. Eles eram mais propensos a:
- Ser
mais assertivos e confiantes
- Ter
mais facilidade em lidar com frustrações e desafios
- Ser
mais independentes e autodirigidos
- Ter
melhor desempenho acadêmico
Por outro lado, as crianças que não conseguiram esperar pelo
marshmallow tinham mais chances de ter problemas de comportamento e desempenho
escolar. Além disso, os resultados mostraram que as crianças que esperaram pelo
marshmallow tiveram um desempenho melhor nos testes SAT, com uma média de 610
pontos em leitura e 652 pontos em matemática, enquanto as crianças que não
esperaram tiveram uma média de 524 pontos em leitura e 528 pontos em
matemática.
Por que isso é importante?
A capacidade de controlar os impulsos é fundamental para o
nosso sucesso e bem-estar. Ela nos permite:
- Alcançar
nossos objetivos de longo prazo
- Desenvolver
habilidades sociais e emocionais
- Melhorar
nosso desempenho acadêmico e profissional
Conclusão
O teste do marshmallow é mais do que um simples experimento
psicológico. Ele nos mostra que a capacidade de controlar os impulsos é uma
habilidade importante que pode ser desenvolvida e melhorada ao longo da vida.
Ao entender melhor como funciona o nosso cérebro e como podemos desenvolver
essa habilidade, podemos alcançar nossos objetivos e viver uma vida mais plena
e satisfatória.
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